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你知道如何解決挑食的壞習慣嗎?

以往聽到別人說「蘿蔔白菜,各有所愛」的時候,我都會逗趣地接上一句:「蘿蔔白菜,我都不愛。」我知道這句話是用來比喻人生的一個道理,各人有各人的喜好,不可強求。而我想說的是,我是真的不喜歡吃蘿蔔、青菜。至於為什麼,這要追溯到我小時候。

我自幼體弱多病,又是家裡年齡最小的,所以家裡人都寵著我、慣著我,在各方面都會儘量滿足我的要求,因此我養成了不少的壞毛病,其中最嚴重的就是挑食。主食裡我只吃米飯不吃麵條,另外各類青菜我統統拒絕,因為我討厭青菜的味道,所以平時正餐我根本不好好吃,餓了就吃一些小零食來充飢。久而久之,我挑食的壞毛病更加嚴重了,別人挑食家長都問不吃什麼,我挑食那就得問吃什麼,因為我不吃的東西太多了,喜歡的卻寥寥無幾。就我挑食這個壞毛病不知道給家人增添了多少煩惱,爸媽為此常常唉聲嘆氣,甚至有幾次因我挑食不吃飯媽媽都急出了眼淚。

為了能讓我多吃點東西,媽媽做飯總是挑我喜歡吃的那幾樣來做,即使偶爾做別的飯菜,也會給我另開小灶。記得有一次媽媽出差,因擔心我不好好吃飯,她就逼著平時不怎麼下廚的爸爸學習廚藝,而且讓他每天給我變著花樣的做好吃的,老爸的好廚藝就是在那段時間煉成的。到了高中,我開始念寄宿學校,爸媽最掛心的還是我的吃飯問題,每次見面都會問我:學校的飯菜可不可口啊?有沒有好好吃飯啊?每週爸媽都會想辦法從家裡帶一些我愛吃的東西送到學校,父母的良苦用心我都看在眼裡,我也曾多次告訴自己不要挑食,可不管怎麼努力我都沒有辦法把蔬菜送進嘴裡。直到信後,通過看神的話,才讓我有所改變。

蔬菜,神的創造

我看到神說:「人就用各種五穀雜糧做成麵條、饅頭、米飯、米線。人也吃土豆,用土豆做成主食,用地瓜做成主食,還有南方人常常吃的芋頭也可作為主食。這各種五穀雜糧,神賜給人的是豐豐富富,為什麼這麼多種類,這裡有神的用意:一方面是適合南北方、東西方不同土壤、不同氣候的生長;另一方面,這五穀雜糧的各種成分和含量與人身體裡的各種成分、含量是相等同的,人只有吃了這些五穀雜糧才能維持肉體所需要的各種營養、各種成分。南北方雖然不同,但是大同小異,這些食物都能滿足人肉體的正常需要,能夠維護人肉體的正常生存,所以說各地生產的物種都很豐富,是因為人的肉體需要這樣的食物的補給,需要從土壤裡生長出來的各種食物的補給來維護人肉體正常的生存,以達到人有正常的生活,明白了吧?(明白了。)……所以說人吃這些五穀雜糧,只要你不偏食,不挑食,你就不會缺營養,保證能讓你活得健健康康,能活到終老,這是神賜給人食物的最初衷的一個想法。人的肉體是離不了這些東西的,這是不是現實的呀?(是。)這些現實的問題人自己解決不了,在神那兒早有預備,神早就想好了,早就給人預備好了,並且給人預備得豐豐富富,這是事實。」看完神的話我才知道,原來這些看似其貌不揚、令我避之不及的食物,對我們的身體有這麼大的好處。神根據地區的差異造了各種不同的食物,就是為了給我們提供維持身體所需的各種營養成分,保持我們的健康。神為我們的生存提供合適的環境、豐富的食物,我們通過食物來獲取身體所需的營養,然後才能健健康康地活到老,而我們挑食,就會導致營養不良,疾病也會隨之而來。難怪從小到大,我的身體素質一直很差,小小年紀爬三層樓就氣喘吁吁,甚至稍微活動一下身體就發虛,而且三天兩頭的感冒發燒,還得了胃炎病。這都是我挑食惹的禍呀!想想自己二十多歲了,還像個孩子一樣任由自己的喜好和小性子來,想吃就吃,不想吃就不吃,喜歡吃的東西就吃得撐到飽,不喜歡吃的東西碰都不願意碰,白白辜負了神為我們造各種食物的良苦用心。明白神的良苦用心後,我就跟神禱告立心志,以後一定得背叛自己不正確的喜好,去調節自己的飲食習慣,對自己的身體負責任,做一個飲食規律的人。

經過一段時間的調整後,我開始嘗試接受自己不喜歡的麵食,習慣之後,覺得麵食也沒那麼難吃。但對於蔬菜我還是望而卻步,尤其是蘿蔔、白菜,每每想到它們進入嘴中那種清淡生脆的味道,我就從心裡拒絕它們。一次,看到神的話說:「神給人的也不僅僅是這些,還有蔬菜呢!當你吃大米的時候,如果你一個勁地吃大米,就有可能缺少營養,再炒上兩個小菜或者是拌上一個沙拉配上吃,這樣蔬菜中的維生素以及各種微量元素或者是其他營養,就能很正常地補給人身體的需要。在人不吃飯的時候人還可以吃一點水果,是吧!有時候人需要水分或者是需要不同方面的營養,或者是不同的口味,還有蔬菜、水果來供應。」從神的話中我看到神對人類的照顧真是無微不至。神為人類提供了豐富的主食,還創造了各種類型的果蔬,而且神還賦予它們特別的作用,每一樣蔬菜給人體帶來的益處都是別的東西不能替代的,如果主食是將軍,那果蔬就是他必不可少的幫手——士兵,沒有士兵,將軍再有才幹也不能打勝仗啊,主食不能供給人體所需的所有營養,只有搭配果蔬,才能保障人體的健康。從神的話裡我感受到了神對我們的愛,我內心很受感動,於是我再次立下心志,一定要改掉自己挑食的壞毛病,調整自己的飲食習慣。

當我向神立下心志後,我再看到自己一直不能「公平對待」的蔬菜時,心裡沒有以往那麼抵觸了,因為知道他們是神專門為我們的健康預備的,所以看著盤子裡青綠的蔬菜,忽然覺得它們變得有點可愛。我拿起筷子嘗試著加一小口放在嘴裡,奇妙的是這些東西吃起來也沒有我想像中那麼難以下嚥,再吃一口還覺得有點香呢,跟我平時喜歡吃的零食比起來蔬菜似乎更加爽口。不知不覺我越來越喜歡吃蔬菜,而且對於蘿蔔、白菜我也不討厭了,知道了它們都是好東西,含有很豐富的營養元素,是物美價廉的滋補品,也能接受甚至喜歡上它們了。

我又看到神的話說:「這各種肉類提供給人身體不同的營養,有補蛋白的,有補鐵的、補血的、強壯筋骨給人力量的,不管人用什麼樣的方式去烹製,去吃,總的來說,這些東西一方面讓人能夠改善口味,改善食慾,另外一方面也能滿足人的肚腹,最重要的是提供給人身體日常所需的營養,這是神給人預備食物時候的考慮。素食也有了,肉類也有了,這是不是豐豐富富啊?(是。)但是神預備給人所有食物,他的初衷是什麼人應該明白,是不是讓人貪享這些物質食物啊?人如果陷在這些物質食慾的滿足上人會怎麼樣?人會不會營養過剩呢?營養過剩會不會給身體帶來各種病痛啊?違背神造的自然規律肯定不好,所以神按時份量,按照不同的時期、不同的季節來讓人能夠享受到不同的食物,這才是最好的。」神的話讓我明白,神給我們造各種食物,有肉類、有素類,並不是讓我們貪享口福,滿足於吃喝,而是讓我們能根據神所制定的規律,合理的享用各種食物,補足身體所需要的各種營養。可我就是一個無肉不歡的人,恨不得每頓飯都有肉吃,所以碰到肉就會貪嘴,直吃得撐腸拄腹才停嘴。滿足口欲的後果,往往就是吃完後胃都會難受大半天,每當這時,我都會後悔吃的時候沒有管住自己的嘴。看到神告訴我們要懂得控制自己的食慾,特別是肉類,不可多食,否則就會營養過剩,導致疾病的產生。之後,我開始注重對肉食有所節制,這樣實行一段時間後,胃病比以往減輕了許多。

神的話就是真理,通過讀神的話我知道了神創造食物的用意,看到了神對我們人類的愛,神為了我們能擁有一個健康的身體,創造了各種各樣的食物,每一樣食物發揮什麼功用該怎麼吃,吃多少,哪些東西得多吃、哪些東西得少吃,怎樣吃才是合理的,神都清清楚楚地告訴給我們。我們只有遵守這個規律才能擁有健康的身體,否則身體就會出毛病,也會讓神厭憎。正如神話語說:「神給人這個肉體,人的肉體凡胎,它的本能、它的功能是在一定的範圍裡保持健康,出了這個範圍,你違背這個規律,就要出狀況,就會出毛病。神給人的規律你別打破,你打破這個規律你就是對神不敬。你打破這個規律,胡作非為,神不保守你,神不給你負責,神厭憎人這樣的作法。

神的話讓我有了勇氣和心志改掉挑食的毛病,漸漸地我不再討厭麵食和蔬菜,基本上各種食物都會去吃,飲食逐漸規律起來,對零食不再依賴,是神的話語幫助我改掉了挑食的壞習慣,我發自內心的感謝神。是神的話語讓我不再對蘿蔔、白菜抱有「成見」了,能夠正確對待各類食物!

韓國 洛洛

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